Les principaux bénéfices d'arrêter de fumer : la pharmacie de Roquetoire vous dit tout!

Arrêter de fumer est l'une des meilleures décisions que vous puissiez prendre pour votre santé. Bien que le chemin vers l'arrêt puisse sembler difficile, les avantages pour votre bien-être physique, mental et financier sont nombreux et apparaissent rapidement. 

Les bénéfices immédiats et à long terme de l'arrêt du tabac

Dès que vous arrêtez de fumer, votre corps commence à se régénérer. Voici un aperçu des principaux bienfaits que vous pouvez attendre :

🏋 Bénéfices à court terme (dans les premières heures et jours)

• 20 minutes après la dernière cigarette : Votre tension artérielle et votre rythme cardiaque redeviennent normaux.
• 8 heures après : Le taux de monoxyde de carbone dans le sang diminue, permettant à vos cellules de mieux s'oxygéner.
• 24 heures après : Le risque de crise cardiaque commence à diminuer.
• 48 heures après : Vos sens du goût et de l'odorat s'améliorent considérablement.
• 1 à 3 mois après : Votre circulation sanguine s'améliore, votre fonction pulmonaire augmente, et la toux diminue.

🏋 Bénéfices à moyen terme (quelques mois à un an)

• Entre 2 semaines et 9 mois : Votre capacité respiratoire augmente, rendant la marche et l'exercice plus faciles.
• 1 an après l'arrêt : Le risque de maladies cardiovasculaires est réduit de moitié.

🏋 Bénéfices à long terme (plusieurs années)

• 5 ans après : Le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC) est presque équivalent à celui d'une personne qui n'a jamais fumé.
• 10 ans après : Le risque de cancer du poumon est réduit de moitié par rapport à un fumeur actif.
• 15 ans après : Le risque de maladies cardiovasculaires disparaît presque totalement, rejoignant celui d'une personne n'ayant jamais fumé.

En plus des bienfaits physiques, arrêter de fumer améliore aussi votre qualité de vie au quotidien. Vous retrouverez une meilleure haleine, une peau plus belle, des dents plus blanches et une meilleure odeur corporelle. Psychologiquement, vous ressentirez moins d'anxiété, une meilleure concentration et un sommeil plus paisible dès les premières semaines.

🛑Arrêter de fumer🛑 apporte des bénéfices considérables dès les premières heures et continue d'améliorer votre santé sur le long terme. Plus d'informations à la pharmacie de Roquetoire ou sur Tabac Info Service.